Göğüs Yayı 2 Kademeli (AGY1)

Göğüs Yayı, Sadece göğüsleri çalıştıran bir alet değildir. 
Etkilediği başlıca bölgeler : Kanat ve beraberinden sırt, triceps, trapez.. (omuz genişlemesinin %85 ‘inin kanattan geldiği düşünülürse yay mükemmel bir alettir.)
Göğüs yayını ağırlık çalışmasından ayıran şey ; kaslara (sinirlere) gelen uyarının kademeli bir şekilde artmasıdır. 
Yayı ne kadar çok açarsak, aşamalı olarak o kadar kuvvet harcamış oluruz.
Bu türlü çalışmalar sinirleri daha fazladan uyarır ve uyarılarının beyne daha çabuk ulaşmasını sağlar.
Yayın en büyük etki kitlesi ; yeni başlayan veya orta seviyeye yaklaşmış sporculardır.